EMS trénink s důrazem na zdraví, výkon a individuální vedení. Přes 5 let zkušeností s klienty.
Období po porodu je pro ženské tělo náročné. Dochází k oslabení hlubokého stabilizačního systému, pánevního dna i břišní stěny.
Mnoho žen řeší:
EMS trénink umožňuje cílenou aktivaci hlubokých svalů bez nadměrné mechanické zátěže.
Při správném nastavení:
Na rozdíl od klasického silového tréninku zde nedochází k prudkým nárazům ani přetížení kloubů.
EMS může být při správném vedení vhodné i v období kojení, kdy se ženám často nedoporučuje intenzivní klasické cvičení. Trénink je šetrný, bez nárazů a přetěžování těla, intenzita je vždy nastavena individuálně.
Každý trénink je přizpůsoben aktuálnímu stavu klientky.
EMS doporučujeme po ukončení šestinedělí a po konzultaci s lékařem.
